콘텐츠1 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향: 신중하게 사용하는 방법 소셜 미디어는 우리 삶의 필수적인 부분이 되어 우리를 전 세계의 사람과 정보에 연결합니다. 그러나 소셜 미디어가 우리에게 정보를 제공하고 연결을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 만큼 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 소셜 미디어를 과도하게 사용하면 감정이 고조될 수 있습니다. 불안, 우울증, 외로움. 이는 소셜 미디어가 다른 사람에 대한 비현실적인 기대와 비교를 만들어 부적절함과 낮은 자존감으로 이어질 수 있기 때문입니다. 부정적인 영향을 미치지 않는 방식으로 소셜 미디어를 사용하려면 어떻게 해야 할까요? 우리의 정신 건강? 다음은 몇 가지 팁입니다. 1. 경계 설정: 소셜 미디어에서 보내는 시간에 제한을 두는 것이 중요합니다. 알림을 끄거나 계정을 확인하기 위해 하루 종일.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
