사회(social[community] life)2 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향: 신중하게 사용하는 방법 소셜 미디어는 우리 삶의 필수적인 부분이 되어 우리를 전 세계의 사람과 정보에 연결합니다. 그러나 소셜 미디어가 우리에게 정보를 제공하고 연결을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 만큼 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 소셜 미디어를 과도하게 사용하면 감정이 고조될 수 있습니다. 불안, 우울증, 외로움. 이는 소셜 미디어가 다른 사람에 대한 비현실적인 기대와 비교를 만들어 부적절함과 낮은 자존감으로 이어질 수 있기 때문입니다. 부정적인 영향을 미치지 않는 방식으로 소셜 미디어를 사용하려면 어떻게 해야 할까요? 우리의 정신 건강? 다음은 몇 가지 팁입니다. 1. 경계 설정: 소셜 미디어에서 보내는 시간에 제한을 두는 것이 중요합니다. 알림을 끄거나 계정을 확인하기 위해 하루 종일.. 2023. 3. 6. 직장에서 더 많은 일을 할 수 있는 10가지 간단한 방법 집중력을 유지하고 업무를 처리하는 데 어려움을 겪고 계십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서 현대 직장의 끊임없는 산만함과 요구 속에서 생산성을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 생산성을 향상하고 더 많은 일을 할 수 있는 간단하고 효과적인 방법이 많이 있습니다. 이 게시물에서는 직장에서 생산성을 높이는 가장 좋은 10가지 방법을 살펴보겠습니다. Ditto 아티스트 NewJeans 앨범 NewJeans 'OMG' 발매일 2023.01.02 #1: 목표 설정 생산성을 향상하는 첫 번째 단계는 명확하고 구체적인 목표. 목표를 설정하면 에너지와 관심을 가장 중요한 작업에 집중하고 주의가 산만해지는 것을 방지할 수 있습니다. #2: 작업의 우선순위 지.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
