정신적1 명상의 많은 이점: 마음챙김으로 삶을 개선하는 방법 1분 명상법 생활전선의 혼돈을 평정하는 반전의 기술『1분 명상법』. 이 책은 하루 1분 명상이 일상의 혼돈을 고요로, 한 호흡간의 명상이 위기를 기회로, 현장의 즉석 명상이 습관을 창조력으로 바꿀 수 있다는 것을 알려준다. 기초연습부터 중급연습, 고급연습, 최고급연습 등으로 나누어 하루에도 여러 번씩 자신을 재충전할 수 있도록 도와주고, 분주하고 복잡한 하루를 가능성 넘치는 풍성하고 여유로운 하루로 바꿔놓는 방법을 터득할 수 있도록 안내한다. 저자 마틴 보로슨 출판 정신세계사 출판일 2013.10.31 정신적, 정서적 웰빙을 개선할 방법을 찾고 계십니까? 명상을 고려하십시오. 명상은 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이며 전반적인 건강과 웰빙을 향상하기 위해 수천 년 동안 사용되어 온 관행입니다. 이 게시물에.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
